下一刻，陆凡身形开始动了，整个身躯一会如猛虎下山，一会儿好似蟒蛇缠身，下一瞬又游龙出水，横击长空
形意十二形被他一一施展开来，随着剧烈运动，陆凡的呼吸频率也开始与之前不同，一呼一吸间，好似能听到五脏六腑的嗡鸣声。
内家拳的奥妙，其实就是吐纳呼吸之术和形体之术的配合，这种吐纳呼吸，会令五脏六腑得到强化，筋骨肌肉得到刺激，逐步改善人的体质。
一连在院子中练了数个时辰，直至全身筋骨肌肉酥麻，腹中有饥饿感传来后，陆凡方才停下修炼。
形意拳有着强化筋骨肌肉的效果，当然，对于能量的消耗也十分巨大，可以说，每一个形意拳修炼者，都是大胃王。
正所谓穷文富武，练武之人若是家境不殷实，先不说修炼时所需的各种药材，单单只是吃饭，就能将一个小康之家给吃穷了。
生火，做饭。
就着一些青菜和熏肉，他
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