严硕抬头直视着何生，问道：“何先生，我想知道，将我双手双脚弄伤的那个人，他是内家高手吗？”
何生点头：“是，而且还是一名实力不俗的高手。所以，如果你不成为一名内家高手，那么你这一辈子都打不过他。”
“我明白了...”严硕点了点头。
见到严硕这样的表情，何生轻笑着说道：“放心吧，我说了，半年之内，让你五招内打趴这个人，我一定说到做到。不过，你得按照我说的方法去训练。”
严硕重重的点了点头：“何先生放心，我一定勤加练习！”
“我相信你会好好练的。”何生说道：“反正，从明天开始，晨跑和夜跑，这两个事儿不能断，等跑到我觉得可以停的时候，我会再通知你。”
“好！”
“那成，没别的事儿了，那我就先走了。”何生要跟严硕说的就这些，对于修炼者这个概念，何生也只能简单的跟严硕讲解，至少要让
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