班上被体育老师嚷嚷的同学又急忙来了个驴打滚坐了起来，这跑步第一*测试算是结束了，大家拿着排球，又对墙掂排球了，这个算是简单的，只要把握住力量，就能控制住整个球了。
刚开始练习的时候当然都不容易啦，手腕那里都颠红了，有的是容易受伤的体质，这手腕直接都被排球打回来的力度给颠紫了。
现在经常练习以后大家都特别熟练，有的都不用对着墙，自己站在那里颠了起来，还有两个同学一起互相颠的。
这次体育中考的项目里，米柔最擅长的就是坐位体前屈了，这个就是考韧带的柔软度的，韧带越柔软，可以推的距离越远，只要推动十六厘米就是满分了。
这韧带是先天因素占很大的优势，后天也可以训练啊，就像米柔去上舞蹈课，这压腿、下腰的训练可是没有少练习，所以坐位体前屈对她来说完全没有压力呀，坐在那里，轻轻一推就二十厘米了，把那些韧带不好的同学羡慕的
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://m.e3xsw.net/book/17544/10285161_4.html