所以饮食要节制。
油炸食物
油炸食物热量高，
摄入过多胃不消。
不利健康不利胃，
影响身体多指标。
辛辣食物
辛辣食物刺激大，
脾胃下降都关它。
久而久之影消化，
腹泻症状会变大。
寒*食物
*寒凉食物摄入多，
进食应适当上上火。
西瓜雪梨绿豆等等，
也达到调节之效果。
《中年长寿秘诀》
人到中年想长寿，
三种食物能身瘦。
常吃能排毒养颜，
菠菜桃子和碗豆。
菠菜
内含多种维生素，
增强免疫有
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