“下面,我就为大家演示和讲解,请仔细看仔细听,有问题一会再问。”
大部分人聚精会神的看着听着,只有一小部分人听说是教的入门桩功,眼神中露出了不以为然的神*。
众人只见任宁双脚分开比肩宽,然后双手向两侧平伸抬起,眼视前方,果然如他之前所说的,这就是个“大”字桩。
任宁笑道:“是不是一看就会?这里边稍微注意下,双眼平视前方,自然呼吸,切记不要低头猫腿腰,也不要耸肩。心法就是时时注意手臂有没有掉下去,有的话抬起来,注意肩膀有没有不自觉的用力耸起来,有的话注意放松下来。”
“一开始呢,站个三五分钟就行,慢慢的增加,到十分钟,再到二十分钟。如果有人能够站到半个时辰,也就是一个小时,到时再来找我吧。”
......
当任宁讲完时,底下的人一片沉默,看向任宁的眼神充满了怀疑。
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