“非常好听的歌曲，来自时代少女的，不想长大，最近时代少女的专辑每首歌都很受到大家的喜欢，在这里也代表她们对你们说一声谢谢，谢谢大家的支持。”
“胡峰在这里看到了一条信息，挺有意思的问题，问我，这个月专辑音乐榜，是你自己打榜啊？还是给别人写专辑，目前我还没有策划出专辑的事情自己也好，本公司的人也好没有，而且单曲好像也没有什么策划，所以这个月大家可能要失望了，不过没关系，多听听我们中海*通广播，以后大家就知道怎么回事了，我就不多说了。”
“话说了那么多，继续回到节目中来，刚才说了有氧运动的内容，接下来继续，那我们有氧运动要做哪些准备呢？
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物，就能较好地缓解肌肉的酸痛和僵硬。
2、运动
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