接下来的三天，牧长安除了上学，就是锻炼，偶尔也打打单子，生活很是充裕。
深蹲，跑步，俯卧撑……
每天都很累，但是，锻炼的效果却是肉眼可见的明显。
一直以来，长期坐在电脑前打游戏，腰部，脖颈总会不时隐痛一阵子。
但这三天下来，除了肌肉的疲劳其余没有一点痛感产生。
反而，身体越来越有活力，早晨起床时，一柱擎天，剑指苍穹，十分坚挺……
“你体内那股能量超出了我的预计，仅过了三天就将你的体质改变。”
“以你现在的身体强度应该可以承受锻体的消耗。”
叶秋水上下打量牧长安的身体。
牧长安一直被盯着看，有些不好意思。
这是不是变相地承认了自己之前“虚”的事实。
不可能！
我牧长安从来没有“虚”过。
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