次日一早，牧长安跑完晨跑回来。
昨天折腾的挺晚的，原因自然牧长安“冲动”导致的。
回家之后，叶秋水直接一个偷袭，控制住牧长安的身体，接下来自然是少儿不宜的场面。
通过多次的抗打击训练，牧长安心中早已有想法，他让叶秋水教给他一门名为《金光咒》的功法。
炼成的效果与金钟罩铁布衫一致，刀枪不入，水火不侵，十分抗揍。
最重要的是，能强肾健体！
现在的牧长安才锻体五层，就兼备了三种功法，一种的是最基础的锻体法门，一种则是挂机功法《玄天功》，最后一种则是符合他“异能”效果的《金光咒》。
现在的牧长安，越发感到修仙带来的好处。
凌晨一两点睡下，早晨六七点钟醒来，只睡了五六个小时的他，精神非但没有萎靡不振，还荣光满面的。
修仙别的不说，这养生方面真是杠杠的
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