呵呵，只要赚点小便宜，这货就会高兴的不得了。
在教授的指导下，孙明波动作越来越流畅而协调，每一个动作都经过精心设计，既能够锻炼到关键肌肉群，又能够预防受伤。
呼吸与动作完美地配合着，每十秒钟进行一次呼吸，让他的身体得到充分的氧气供应。
随着练习的深入，孙明波逐渐感受到了身体的变化，肌肉像是被激活了一般，充满了力量和活力，身体变得更加灵活，每一个动作都变得更加自如。
而最重要的是，心态也得到了很大的提升，在放松的状态下，能够更加专注地投入到训练中，充分发挥自己的潜力。
孙明波对这套热身*的效果感到非常满意，自已知道这将成为他训练的秘密武*。
这才是一套热身*，如果在教练的指导下，百米短跑技术那得提高多少？
知识就是力量，怪不得教授不
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