你们既然有跟着爹爹学习拳法，那手和脚的动作是不是随心而动。
但能掌控全身的肢体动作，包括了言语表情，它们都是大脑主使。
所以你们在练好拳法时，每天都坚持练体打坐。因为武术也是修炼之道：练体，练气，练神。
武术不仅是一种武术，更是一种修行。在武术的修炼过程中，不仅要掌握武术的技能。
更要发掘身体，气息和精神潜能，从而实现身体健康，内外协调，精神和谐的目标。
因此，分练体，练气和练神三方面。这三个方面是不可分割的，它们相互依存，相互促进，一起才能实现武术的修炼目标。
练体主要是：皮肉的调节，筋骨的调节，血津的调节，脏腑的调节。
通过了这些调节，增强了身体的柔韧*和协调*，还有运动时呼吸时对内里的感知，促进血液在身体里流动，排出无用的杂质。还可以让你
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