烈日的阳光从篮球馆的窗子照射进来，整个场馆里唯一的一个壁挂式空调根本无力对抗这种烈阳。在红日的*威之下，他的制冷与制热似乎没有什么区别，反正吹到人身上总是热的。
路明非坐在穆意为他指定的位子上，这里正好会被阳光晒个正着。可惜在自家老大严厉要求中他只能努力睁着眼睛，尽管如此背光也使得他看不清穆意的表情。
“首先我要教你的是坐姿...”
“老大坐姿有什么好学习的？”
原本预想中气氛和睦的言传身教场面并没有出现，穆意的第一句话就被路明非打断，随后穆意用头顶的大包给这个小弟立下了规矩。
“静坐方式主要有三种:散盘、单盘、双盘。其中的双盘也被称为‘五心朝天’，这是道家修行中认为最接近天人合一状态的姿势。”
路明非闻言开始双腿盘坐，但是他发现以自己的柔韧度来说做到还有点困难，尤其是双脚
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