清晨——鸡鸣犬吠，巷间脚步纷沓而来，粗衣麻布打扮的男人们打整利索后，迎着晨曦，扛着锄头铁锹走出了家门。
没一会，海宁县城的石桥广场又如往日变得热闹起来。
趁人们还未醒来时，凌若早已围着海宁县城快跑十圈。随后又在河道两岸，将双手别在背后练习蛙跳。两闸口分别到石桥的距离够她跳上百余个，如此沿着北闸一路跳到南闸，若不停歇足够跳得她腿抽筋。
刚开始练习那会，跳上十余个就气喘连连。如今经过多月锻炼，一口气五十余不成问题。先前只能沿着河岸由南向北单向跳上一回，笼统二百余次。现在嘛，凌若每日由北向南，再从南折北，如巡视自家领地一般，必须跳个来回。
天道酬勤，这世间只要足够努力，便会有所收获。如果还没有，那就是努力不够。几个月修炼下来，凌若已经摸索出耗费体力与时间的规律。修炼必须要选择在人少的时段，日出前便可走完这套练体，待村人逐渐醒
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