“我们很多球员觉得自己很能吃苦?，会在38度高温的天气下坚持训练，我会在高温的时候主动更换训练时间为晚上，因为环境带来的痛苦并不会让我的技术增长。我认为踢足球，不仅需要吃身体上的苦，还需要吃思维的苦，训练球技需要的不是机械重复，而是不断结合自身的特点做出改变，要观察自己，总结自己，如果只是机械的重复，就会把自己变成拉磨的驴。
我们要从战略角度看待自己当下面临的困境，比如雷丁，你的技术非常全面，可是你只会左脚，想在技术上突破最有效的办法是忘记你的左脚，使用右脚，让双脚均衡，黄贺你有出*的爆发力和空中球预判能力，却没有相应的办法来对付那些大个，如果我是你，就要加强自己的核心肌肉群和平衡能力，以及脚下技术，头顶脚踢，让对手防不胜防。
每个人训练完，临睡之前，要一遍遍回忆今天自己的动作，哪些合理哪些不合理，一遍遍放空自己，模拟自己，进入这种冥想
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