说来也简单，就是快速的吸入两口短气，然后再长长呼出一口气，仿若调息体内阴阳，使灵气在全身运转。
李澈记下后，吞食了一粒灵元丹，虽然效果甚微，但总比没有的好，感受着吞入丹药后灵气的滋养，忽的，他灵机一动，既然那梦境空间没有灵气，那他为何不自己带着灵气进去！
他茅塞顿开，二话不说就开始尝试，又吞食下一粒灵元丹后，他进入梦境空间。
细细的感受着体内灵气的滋养，他顿时喜笑颜开，也不磨叽，当即盘腿而坐，按照阴阳息的呼吸方式开始修炼。
时间很快过去，12个时辰过去之后，撕裂感再次传来，李澈在现实中苏醒。
感受着体内充盈的灵气，李澈满心欢喜，同时心中也产生了一个疑问，为什么每次只能坚持十二个时辰，带着这个疑问，他往嘴里扔进一粒造化丹，再次进入梦境。
渐渐的，他的呼吸平稳，造化丹内所蕴含的灵气远非灵元丹
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