夏日阳光火辣辣，防晒工作不能落！下面这些小常识，让你在夏日炎炎中依然保持白皙美丽！
1. 选对防晒霜：根据活动和肤质选择合适的防晒霜，SpF 和 pA 值要看清楚哦！
2. 定时补涂：防晒霜不是一涂就了事，每两小时要补涂一次，才能有效抵抗紫外线。
3. 全面防护：别忘了脖子、耳朵、背部等容易被忽视的部位，全方位防晒才是正道。
4. 物理防晒不可少：遮阳伞、帽子、太阳镜，这些都是夏日防晒的好帮手。
5. 避开高峰时段：10:00-16:00 是紫外线最强的时段，尽量避免这段时间外出。
6. 饮食也能防晒：多吃富含维生素 c、E 的食物，如柑橘、坚果等，有助于提高皮肤抵抗力。
7. 注意保湿：防晒的同时别忘了给皮肤补充水分，保持水润光泽。
8. 晚间修复不能忘
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