他扫了陆弥一眼，笑道：“准备好了吗？”
“好了。”
“其实游泳并不难，你首先要克服自己的恐惧，我先教你做热身动作，还有水里会用到的换气技巧，你看好了……”
教练说了十几分钟的理论知识，陆弥试了试，听别人说都很简单，可一到她自己上场就总是露怯，游泳真是很难学啊。
“你先下水试一试，不用怕，我会扶着你，不会让你沉进去，你来练一下憋气。”
陆弥深呼吸一口气，虽然是夏天，可室内游泳馆的水依旧很凉，这个私人游泳馆人不多，陆弥下去后，水漫过她的脖子。
“你按照我的教法，试着把头伸进水里憋气。”
“教练，我……”
“我来扶着你，你试试原地憋气换气。”
教练正要教，忽而扑通一声，陆弥一抬头，简直以为自己见了鬼。
季迟竟然从水里冒出头，一眨不
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